从台北南港到布达拉宫：圣城之旅全规划
这是一次从都市到高原，穿越文化与地理界限的深度旅程。以下攻略将引导您从台北南港顺利抵达心中的圣地。
第一阶段：出发前关键准备
证件办理：台湾同胞前往西藏旅行，需提前办理台胞证以及由西藏当地旅行社出具的入藏函。入藏函需通过委托旅行社申请，个人无法直接办理。建议至少提前30-40个工作日联系有资质的旅行社安排。
最佳旅行时间：每年5月至10月，气候相对温暖，氧气含量较高，是进藏舒适度较好的时段。
第二阶段：交通行程规划
去程路线建议
- 第一段：台北至中转城市
从南港车站搭乘火车或捷运至桃园国际机场，飞往中国大陆中转城市（如成都、重庆、西安或昆明）。这些城市有直飞拉萨的航班，且是办理进藏手续的常见枢纽。 - 第二段：中转城市至拉萨
在中转城市停留一晚，衔接次日飞往拉萨贡嘎国际机场的航班。选择上午的航班，抵达后有更充裕时间适应。飞行途中可欣赏壮丽雪山景观。
返程路线
建议原路返回，或选择从拉萨乘火车至西宁，再转飞机至中转城市回台北。青藏铁路本身也是一道风景线。
第三阶段：拉萨行程与布达拉宫游览核心
行程概览（建议7-8天）
- 第1天：抵达拉萨，入住酒店，绝对静休以适应高原，避免洗澡、剧烈运动。住宿可选择八廓街或布达拉宫周边。
- 第2天：轻度适应。上午游览大昭寺，下午在八廓街漫步。保持行动缓慢。
- 第3天：核心游览——布达拉宫。门票需提前一天通过旅行社实名预约。参观时间约2-3小时，内部宫殿、灵塔、壁画极为震撼。下午可前往药王山观景台拍摄布宫全景。
- 第4-5天：游览拉萨其他重要景点：罗布林卡、色拉寺（可观辩经）、哲蚌寺。
- 第6-7天：可安排拉萨近郊行程，如圣湖纳木错一日游，或羊卓雍措一日游。
- 第8天：整理行装，从拉萨返程。
第四阶段：高原旅行必备贴士
- 健康与高原反应：出发前两周停止高强度运动，可咨询医生准备乙酰唑胺等药物。抵达后行动务必放缓，多喝温水，注意保暖防感冒。拉萨市内药店可购买便携氧气瓶。
- 行李清单：必备防晒霜（高倍数）、太阳镜、遮阳帽、润唇膏、保温壶、冲锋衣或厚外套（昼夜温差大）、舒适徒步鞋、个人常用药品。
- 文化与礼仪：进入寺庙需衣着得体，不穿短裙短裤。室内禁止拍照处请遵守规定。转经需按顺时针方向进行。
- 通讯与支付：可提前购买中国大陆手机流量卡。拉萨市区移动支付普及，但建议仍携带部分现金。
这趟旅程不仅是对地理高度的挑战，更是一次心灵的洗礼。充分准备，怀揣敬畏，您将收获一段终生难忘的回忆。